子供のスマホ依存チェック方法！何時間使ってると中毒？iPhoneで使用時間を調べる方法

いつ見ても子供がスマホを触っている。

当然、成績も上がらない・・・。

成績のことは100歩譲っていいとして、スマホ依存症とかスマホ中毒とか気になりますよね！

そこで今回は、スマホ依存症のチェック方法として、よくある◯✕式で本人がチェックするのではなく、スマホ（iPhone）を調べてデータを見る方法を紹介します。

するとまさか・・・うちの子も！？

子供のスマホ依存チェック方法！（iPhone）で調べる方法は？

すみません。

私、スマホはiPhoneしか縁が縁がなかったので、iPhoneの場合で説明します。

iPhoneの場合、バッテリーを何に使ったのか、割合（％）や時間を調べることができるのです。

まずiPhoneの設定をタップ。

⇩

そしてバッテリーを選択

⇩

1～2秒後に表示されます！

右上の時計マークを押すと、何時間使ったかもわかります！

しかも24時間単位での解析と、7日間単位での解析が見れるのです！

この画像↑は私のスマホのデータなのですが

うちの高1の息子ったら・・・

なんと24時間以内に、4種類のゲームを、合計2時間以上もやっていたのです！！！

更にLINEに約50分（47分）！

結局、ゲームとLINEだけで、1日に3時間以上使っていたことがわかりました(T_T)

毎日、息子本人が言っていたのです。

「ボクは毎日勉強を頑張っているよ！いつもスマホで遊んでいるわけじゃないよ！

いつも音楽を聞きながら勉強すると、集中できて捗るから、音楽を聞いているだけだよ！」

そんな息子の言葉を・・・半分は信じたい気持ちでいましたが・・・

（↑半分だし、しかも「信じたい」は信じてないとも言えるw）

小学生の時から、ヤバイほど成績が悪いことはなかったから、のびのび育てば良いさ～と思っていましたが

さすがに夜7時以降に帰宅する高校生が、1日に3時間以上もゲームとLINEしてたらダメですよね！

宿題もしてるとしたら（多分してるだろう）、毎日夜中まで起きていることになります！

もう少し身長も伸びてほしいし、何よりスマホ依存症とか、ゲームやLINE中毒だったら・・・と心配です。(´；ω；｀)

ではスマホ依存症って、何時間スマホを使っていたら依存症なのでしょう？

目安は？

子供のスマホ依存症って何時間から？目安は？

スマホ依存症を調べてみると、その目安は

「スマホがないと不安になるかどうか」

ということをチェックして判断するようです。

• 寝る時に枕元にないと不安
• トイレにも持っていかないと不安
• 入浴中は脱衣所に置かないと不安、できればお風呂まで持っていく
• 食事中も見ていないと不安
• 人と話している時もスマホを触っている

簡単にスマホ依存症のチェックができるDoctors Meはこちら

う～ん・・・普通に忙しいサラリーマンや、ネット関係の仕事をしている人ならやってそうです・・・(；´∀｀)

だから「◯時間以上スマホを使っていれば依存症」

ということではないのですね。

ただし、学生の場合、授業中など学校内ではスマホでゲームしてないと信じると

帰宅してからゲームしているわけですよね。

テレビを見て、ガッツリ食事をして、ゆっくりお風呂に入るうちの息子は

自宅では冗談抜きで、ほぼスマホゲームとLINEだけの時間を過ごしているってことになります。

学校などの、どうしてもスマホを使えない時間以外は、ほぼ全てゲームとLINEしてて

自分の意思でコントロールできないとなると、依存症ですよね！

というわけで、自分の意思でスマホゲームを控えることが出来るのかを

息子で試してみたいと思います。

そのためには、抜き打ちでバッテリーをチェックしないといけないのですが

スマホを与える時に

という条件をつけていたので、息子も今は、嫌だけど文句言えない状態。

そのうち「人権が！」とか「プライバシーが！」とか言ってくるでしょう。

思春期めんどくさい。

また結果を追記しますね！

スマホ依存症アプリは効果あるの？

スマホ依存症解消の対策を調べていると、スマホ依存症対策アプリがあることがわかりました。

アプリってスマホ依存症対策ってどういう仕組かというと・・・

• スマホを起動させない時間が長いほど、成長するデジタルペット
• スマホを起動させない時間が長いほど、成長するデジタル植物
• 一定の時間になるとアラームが鳴る、ロックされる。

スマホをやめるためにスマホアプリを使う・・・

これは、自分がスマホ依存症かも？どうしよう！と思っている人にしか、効果はなさそうですね。

子供の場合は、自分は依存症じゃないと自信を持っていて、デジタルペットを育ててくれなさそうです。

とりあえず、息子にアプリを試す気があるか話してみます。

まずは親が見本を見せたいところですが・・・

息子が親を見てくれてないかも！？

部屋から出てきて母を見て～！！！